Skadeforebyggende trening

Skadeforebyggende trening = prestasjonsfremmende trening

cropped-vm15-34.jpg

Til tross for overbevisende forskningsresultater er skadeforebyggende trening for dårlig gjennomført blant utøvere, trenere og i klubber.

Halvparten av alle idrettsskader kan forebygges ved riktig trening. Denne treningen er også prestasjonsfremmende, fordi skadefrie utøvere både har bedre muligheter til optimal utvikling i sin idrett og øvelsene kan gi økt prestasjon på idrettsarenaen.

Les mer her 

Har du lyst til å lære deg øvelser som du kan bruke på din egen trening gå inn på denne linken her